മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജം നൽകുന്നതിലുമധികം ചെയ്യുന്നു.

കണക്കാക്കിയ വായനാ സമയം: 9 മിനിറ്റ്

എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. അവർക്ക് ഊർജ്ജവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഊർജ ഉൽപ്പാദനത്തിൽ അവ വളരെ പ്രധാനമായതിനാൽ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അവർ മെറ്റബോളിക് സൈക്യാട്രി മേഖലയിലെ കേന്ദ്ര ഘട്ടമാണ്.

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയാണ് കോശത്തിന്റെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളെന്ന് നാം കേൾക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഞാൻ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന സർക്കിളുകളിലെങ്കിലും ഞാൻ ചെയ്യുന്നു. ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകളിലൂടെ അത് പ്രസ്താവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും. മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളാണെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ന്യൂറോണൽ എനർജിക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ലളിതവുമായ മാർഗമാണ്. മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബാറ്ററികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റ് പ്രവർത്തിക്കില്ല. നമ്മുടെ ബാറ്ററികൾ തീർന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു തരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ അത്ര നല്ലതല്ല. മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ അപര്യാപ്തത സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായി മൂളിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യമായ നിരവധി ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഈ മാന്ത്രിക ചെറിയ അവയവങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി പൂർണ്ണമായ ധാരണയുടെ താൽപ്പര്യത്തിലാണ് ഞാൻ ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് എഴുതിയത്!

ശ്രദ്ധിക്കുക: മാജിക്കൽ എന്ന വാക്ക് ഞാൻ നിസ്സാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മാജിക്കൽ എന്ന വാക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ വിധത്തിലും, ക്വാണ്ടം എന്ന വാക്ക് പകരം വയ്ക്കുക. കാരണം അതും കൃത്യവും മനോഹരവുമാണ്. എന്നാൽ ഈ ചെറിയ ലേഖനത്തിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറം (ഞാൻ ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞനല്ല).

മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ ക്വാണ്ടം, മാക്രോസ്കോപ്പിക് ലോകങ്ങൾക്കിടയിൽ വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു ഇലക്ട്രോൺ പ്രവാഹത്തിലേക്കുള്ള ഊർജ്ജ തടസ്സങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നതിന് ഇലക്ട്രോണുകളുടെ ക്വാണ്ടം ടണലിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇലക്‌ട്രോൺ ഗതാഗത ശൃംഖലയുടെ കോംപ്ലക്‌സ് I-ൽ ഇലക്‌ട്രോൺ ടണലിംഗ് വിപുലമായി ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബെന്നറ്റ്, ജെപി (2019). വൈദ്യശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തം: മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലെ ഇലക്‌ട്രോൺ ടണലിംഗ് പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്നാണ് ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. മെഡിക്കൽ അനുമാനങ്ങൾ, 127, 1-4.

അതിനാൽ, അതിശയകരമായ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം മാത്രമല്ല, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാം. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ ലേഖനം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ്. കാരണം ഞാൻ ഒരെണ്ണം എഴുതി. നിങ്ങൾക്കത് ഇവിടെ കണ്ടെത്താം:

മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ഹെൽത്തും കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും

സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്ന ഒരു വൈറസോ ബാക്ടീരിയയോ നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടോ? മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക പിരിമുറുക്കം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ജീൻ എക്‌സ്‌പ്രഷനിലും മെറ്റബോളിസത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് പൊരുത്തപ്പെടാനും അതിജീവിക്കാനും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സെല്ലിന്റെ കഴിവിന്റെ ചുമതല മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയാണ്. കോശങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സമൃദ്ധവുമായ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ഇല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കോശങ്ങൾ മരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ മോശമാകും. നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില അസുഖകരമായ കോശജ്വലന സിഗ്നലുകൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്ന സോമ്പികളായി (സെനെസെൻസ്) അവർ മാറുന്നു.

ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം

ഇത് ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു കോശമാണെങ്കിൽ, അത് മിക്കതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ള ഒരു സെല്ലാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ അടിസ്ഥാനപരമായി ഹോർമോൺ സമന്വയത്തിന്റെ ചുമതല വഹിക്കുന്നു എന്നാണ്. അത് ശരിയാണ്. ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, കോർട്ടിസോൾ തുടങ്ങിയ സ്റ്റെറോൾ ഹോർമോണുകൾ. മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ താക്കോൽ പിടിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ നൽകുന്നത് വരെ.

അതുകൊണ്ടാണ് അഡ്രീനൽ ക്ഷീണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സ പ്രവർത്തിക്കാത്തത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോർട്ടിസോളിന് പകരമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാന്റ് സ്റ്റിറോളുകൾ നൽകുന്നത് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ അപര്യാപ്തത പരിഹരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി നടത്തുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു "മൂലകാരണ" ഇടപെടൽ അല്ല. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ തകരാറിലാണെങ്കിൽ, അത് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഇടപെടലിന്റെ പോയിന്റ്.

നിന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുക.

കുഴപ്പങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു

ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും മാനസിക രോഗങ്ങളിലും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറുകളിലും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. റിയാക്ടീവ് ഓക്‌സിജൻ സ്പീഷീസ് (ROS) മൂലം സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഭാരത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ സമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമാകുമ്പോൾ, ജീവനോടെയിരിക്കുമ്പോഴും ലോകമെമ്പാടും സഞ്ചരിക്കുമ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന സാധാരണ നിലയിലുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ സഹായവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

…മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ROS കാവൽക്കാരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

(പാമർ, 2022, പേജ് 126)

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സമൃദ്ധവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ആവശ്യമാണ്. ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രണത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു പ്രവർത്തന മസ്തിഷ്കത്തിന് ആവശ്യമാണ്. നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മാനസികാവസ്ഥയെയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ന്യൂറോ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ആന്തരിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും പരിപാലനത്തിലും അവ നിർണായകമാണ്. എല്ലാ ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങളിലും ഞാൻ ആവർത്തിച്ച് പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ മോശം പ്രവർത്തനമോ അപര്യാപ്തമോ ആയ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഭാരത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി, മഞ്ഞൾ അല്ലെങ്കിൽ കുർക്കുമിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കില്ല.

ഇപ്പോഴും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ പാടുപെടുന്ന അവരുടെ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഭീമമായ ഡോസുകൾ കഴിക്കുന്ന എത്രയോ ആളുകളോട് ചോദിക്കുക.

ആ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയുക.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാം:

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു നഗരമായിരുന്നെങ്കിൽ: ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷനും മനസ്സിലാക്കുക

എന്നാൽ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ക്ലീനപ്പ് ക്രൂവിനേക്കാൾ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ കൂടുതലാണ്. കോശങ്ങളെ എല്ലാ തരത്തിലും നിലനിർത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. അവ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഏത് കണക്ഷനുകൾ വെട്ടിമാറ്റപ്പെടുന്നുവെന്നും ഏതൊക്കെയാണ് നിലനിൽക്കുന്നതെന്നും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ കോശ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമായ പുനരുപയോഗ പ്രക്രിയയിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു (ഓട്ടോഫാഗി, സെൽ അപ്പോപ്റ്റോസിസ് - നല്ല തരത്തിലുള്ള കോശ മരണം). ഇത് സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം മാലിന്യങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല. മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ആരോഗ്യകരമായ ജീൻ എക്‌സ്‌പ്രഷനും സെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് ആദ്യം ഒരു വലിയ കുഴപ്പം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ആരോഗ്യകരമായി പ്രവർത്തിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കില്ല എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം. ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടുപോകാൻ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ആവശ്യമാണെന്ന് ഏകദേശം 20 വർഷം മുമ്പ് അവർ കണ്ടെത്തി. മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയ്ക്ക് അവരുടേതായ ഡിഎൻഎയും ജീൻ എക്സ്പ്രഷനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾക്കായുള്ള ഡിഎൻഎ കോഡുകളും ഉണ്ട്. ആ ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ, ഉപാപചയം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഗവേഷകർ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുമായി കളിക്കുമ്പോൾ അവയെ അടിസ്ഥാനപരമായി തകർക്കുന്നതിലൂടെ (അവരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു) കൂടുതൽ എപിജെനെറ്റിക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതായി അവർ കണ്ടെത്തുന്നു.

അതിന്റെ അർത്ഥം എന്താണ്?

പ്രശ്‌നങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും സൃഷ്‌ടിക്കുകയും നിങ്ങളെ (നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറും) വേഗത്തിൽ പ്രായമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രസകരമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കിക്ക്-ആസ് ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ മൈറ്റോകോണ്‌ഡ്രിയ എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കെറ്റോണുകൾ ജീൻ എക്സ്പ്രഷനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് കുറച്ചുകൂടി നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതിയ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം:

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്: തലച്ചോറിനുള്ള ശക്തമായ മോളിക്യുലാർ സിഗ്നലിംഗ് തെറാപ്പി

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിന്തസിസ്

മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ സിനാപ്സുകളിൽ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ എണ്ണത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവ ആവശ്യമുള്ളിടത്തേക്ക് സഞ്ചരിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിന് എന്തെങ്കിലും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ നിർമ്മിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ എണ്ണത്തിൽ വിരളമോ കാര്യക്ഷമതയില്ലാത്തതോ അസുഖമുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ അസന്തുലിതമാകാം.

അസന്തുലിതമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കാനും പുറത്തുവിടാനും വീണ്ടും എടുക്കാനും അവയെ തകർക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സമൃദ്ധവുമായ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ സിനാപ്‌സുകളിൽ കൂടുതൽ നേരം ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആശയമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കരുതുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ അവ തകർക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ അത് അതിന്റേതായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

അതൊരു ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പാണ്. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന സന്ദേശങ്ങൾ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയ്ക്ക് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തരായ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ സുഹൃത്തുക്കളെപ്പോലെ ആരും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന വിജയത്തിനായി വേരൂന്നുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സുസ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥയെ ആരാണ് സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് മിടുക്കനും വർത്തമാനവും കഴിവും തോന്നണമെന്ന് ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഇത് നിങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയാണ്.

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ആരോഗ്യം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ കൂട്ടാനോ കുറയ്ക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നതിന് പ്രാഥമികമായി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക്, ചുവടെയുള്ള പേജിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ചില മെറ്റബോളിക് സൈക്യാട്രി പരിശീലന അവസരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

നിർദ്ദേശിക്കുന്നവർക്കായി

തീരുമാനം

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ഫംഗ്‌ഷനല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മറ്റൊരു മേഖലയിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മികച്ച സേവനമാണ് ചെയ്യുന്നത്. മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ച മാർഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ സംഖ്യ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ഇടപെടലുകളിൽ ഒന്ന് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്നത് മെറ്റബോളിസത്തെയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റെല്ലാ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ഇടപെടലാണ്, ഈ ലഘുലേഖയിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകളും അതിന്റെ ഫലമായ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ തുടർന്നുള്ള നിയന്ത്രണവും വിവിധ രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള അത്ഭുതകരമായ ചികിത്സകളാണ് എന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ചില ലേഖനങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

എഡിഎച്ച്ഡിക്കുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ

മരുന്നില്ലാതെ കീറ്റോയ്ക്ക് എന്റെ വിഷാദം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള രോഗനിർണയം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, പേജിന്റെ ചുവടെയുള്ള തിരയൽ ബാറിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക!

മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ നൽകുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ധാരണയുണ്ട്, ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകൾ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട നിലയിലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന എല്ലാ വഴികളും അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഒരു ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്റെ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് റിക്കവറി പ്രോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്രെയിൻ ഫോഗ് റിക്കവറി പ്രോഗ്രാം

അവലംബം

ആൻഡേഴ്‌സൺ, എജെ, ജാക്‌സൺ, ടിഡി, സ്‌ട്രോഡ്, ഡിഎ, & സ്റ്റോജനോവ്‌സ്‌കി, ഡി. (2019). മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ - സെല്ലുലാർ ബയോകെമിസ്ട്രി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ: ഉയർന്നുവരുന്ന ആശയങ്ങളും നെറ്റ്‌വർക്കുകളും. തുറന്ന ജീവശാസ്ത്രം, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126

ബെന്നറ്റ്, ജെപി (2019). വൈദ്യശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തം: മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലെ ഇലക്‌ട്രോൺ ടണലിംഗ് പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്നാണ് ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. മെഡിക്കൽ അനുമാനങ്ങൾ, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034

ബെന്നറ്റ്, JP, & Onyango, IG (2021). മസ്തിഷ്കത്തിലെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയിലെ പ്രോട്ടോണുകളുടെയും ഇലക്ട്രോണുകളുടെയും ഊർജ്ജം, എൻട്രോപ്പി, ക്വാണ്ടം ടണലിംഗ്: വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങളിലും ചികിത്സാ നടപടികളിലും മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബയോമെഡിസിനുകൾ, 9(2), ആർട്ടിക്കിൾ 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225

Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002). മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയും ന്യൂക്ലിയസും തമ്മിലുള്ള ഊർജ്ജസ്വലമായ ആശയവിനിമയം കാറ്റലൈസ്ഡ് ഫോസ്ഫോട്രാൻസ്ഫർ വഴിയാണ്. നാഷണൽ അക്കാഡമി ഓഫ് സയൻസിന്റെ പ്രൊസീഡിങ്ങുകൾ, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999

കനെല്ലോപൗലോസ്, എകെ, മരിയാനോ, വി., സ്പിനാസി, എം., വൂ, വൈജെ, മക്ലീൻ, സി., പെച്ച്, യു., ലി, കെഡബ്ല്യു, ആംസ്ട്രോങ്, ജെഡി, ജിയാൻഗ്രാൻഡെ, എ., കാലേർട്ട്സ്, പി., സ്മിറ്റ്, എബി, Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T., & Bagni, C. (2020). അരലാർ GABA-യെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, ഇത് സാമൂഹിക പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കോശം, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044

മെറ്റബോളിക് മൈൻഡ് (ഡയറക്ടർ). (2022, നവംബർ 30). തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിലും മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ - മാർട്ടിൻ പിക്കാർഡ് പിഎച്ച്ഡി. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0

പാമർ, സി. (2022). മസ്തിഷ്ക ഊർജ്ജം (1-ആം പതിപ്പ്). https://a.co/d/hKy6x2A

പിക്കാർഡ്, എം., ഷാങ്, ജെ., ഹാൻകോക്ക്, എസ്., ഡെർബെനേവ, ഒ., ഗോൾഹാർ, ആർ., ഗോളിക്, പി., ഒ'ഹെർൻ, എസ്., ലെവി, എസ്., പോട്ലൂരി, പി., എൽവോവ, എം. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014). mtDNA 3243A>G ഹെറ്ററോപ്ലാസ്മിയിലെ പുരോഗമനപരമായ വർദ്ധനവ് പെട്ടെന്നുള്ള ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷണൽ റീപ്രോഗ്രാമിംഗിന് കാരണമാകുന്നു. നാഷണൽ അക്കാഡമി ഓഫ് സയൻസിന്റെ പ്രൊസീഡിങ്ങുകൾ, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111

Safiulina, D., & Kaasik, A. (2013). ഊർജ്ജസ്വലവും ചലനാത്മകവും: മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ന്യൂറോണൽ എനർജി ഡിമാൻഡ്സ് എങ്ങനെ നിറവേറ്റുന്നു. PLOS ബയോളജി, 11(12), XXX. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755

Spinelli, JB, & Haigis, MC (2018). സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിലേക്കുള്ള മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയുടെ ബഹുമുഖ സംഭാവനകൾ. നേച്ചർ സെൽ ബയോളജി, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1

വെസ്റ്റ്, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). സഹജമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളിൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ. നേച്ചർ റിവ്യൂസ് ഇമ്മ്യൂണോളജി, 11(6), ആർട്ടിക്കിൾ 6. https://doi.org/10.1038/nri2975

Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K., & Chen, W. (2012). മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഊർജ്ജ ചെലവിന്റെ ക്വാണ്ടിറ്റേറ്റീവ് ഇമേജിംഗ്. NeuroImage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013