മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് - ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്
ഇന്ന് ഞാൻ ആൻജിയെക്കുറിച്ചും മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ കഥയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളോട് പറയും.
ആൻജി കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ, ഞങ്ങളിൽ മിക്കവരും കഴിക്കുന്നത് പോലെ അവളും കഴിച്ചിരുന്നു. അൾട്രാ-പ്രോസസ്ഡ് ഫുഡ്സ് ധാരാളമായി അവൾക്കും അവളുടെ രക്ഷിതാക്കൾക്കും പോഷകാഹാര പൂർണ്ണമായതിനാൽ വിപണനം ചെയ്യപ്പെട്ടു. അങ്ങനെ ആൻജി വളരാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവൾ നിരന്തരമായ അപര്യാപ്തതയിലായിരുന്നു. അവളുടെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടും, അവളുടെ കുട്ടിക്കാലം മുഴുവൻ അവളുടെ ഡോക്ടർ അവളെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ നിരവധി കോഴ്സുകൾ നൽകി.
കോശങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമാക്കാനും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ നിർമ്മിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന ഊർജ്ജം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് നിർണായകമായ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ബി വിറ്റാമിനുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ ബിയുടെ അപര്യാപ്തത ശരീരത്തിലെ പല സിസ്റ്റങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു.
കുട്ടിക്കാലത്ത്, പ്രധാനപ്പെട്ട ബി വിറ്റാമിനുകളുടെയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയും അപര്യാപ്തമായ സംഭരണം ആൻജിക്ക് ഇതിനകം അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു. ആൻജി ജൈവശാസ്ത്രപരമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന പ്രായപൂർത്തിയായ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയപ്പോൾ, അവൾക്ക് കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്ന പോഷക സംഭരണികൾ കൂടുതൽ ക്ഷയിച്ചു. അവൾക്ക് നേരിയ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകുകയും സ്കൂളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തപ്പോഴായിരുന്നു ഇത്.
അവൾക്ക് 16 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം സ്വീകരിച്ചു, ഇത് അവളുടെ പോഷകശേഖരങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇല്ലാതാക്കി. ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകശോഷണത്തിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രമോട്ടറാണ്. സെലിനിയം, മഗ്നീഷ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ബി, സിങ്ക് എന്നിവ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിൽ കുറയുന്ന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ. ഈ പോഷകക്കുറവുകൾ അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങളെയും വഷളാക്കി. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡിനെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിൻ ആക്കി മാറ്റാൻ അവൾക്ക് മതിയായ B6 ഇല്ലായിരുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവൾ ചിലപ്പോൾ താഴ്ന്ന ഗ്രേഡ് ദുഃഖിതയും, ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും, മറ്റ് ചിലപ്പോൾ അവൾ അൽപ്പം ആവേശഭരിതയും ആയിരിക്കും.
ആൻജിക്ക് മതിയായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഇല്ലാതിരുന്നതിനാൽ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ എപ്പോൾ തകർക്കണം അല്ലെങ്കിൽ സിനാപ്‌സിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക തുടങ്ങിയ ന്യൂറോണൽ സെൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളോ മതിയായ എൻസൈമുകളോ ഉണ്ടാക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. അവളുടെ തലച്ചോറ് ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നില്ല.
ആൻജി തന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഒരു എസ്എസ്ആർഐ നൽകുമായിരുന്നു. പക്ഷേ, അത് വളരെക്കാലത്തേക്കെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കില്ലായിരുന്നു. കാരണം മതിയായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ, അവൾക്ക് സിനാപ്‌സിൽ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. മതിയായ ഇരുമ്പ്, ബി6, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ അളവ് ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ എസ്എസ്ആർഐകൾ ഫലപ്രദമാകില്ല. അതിനാൽ, സിനാപ്‌സിൽ അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ സെറോടോണിൻ കൂടുതൽ നേരം തൂങ്ങിക്കിടക്കാനുള്ള ഒരു എസ്എസ്ആർഐയുടെ നിസ്സാരമായ ശ്രമങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല.
പകരം ആൻജി എഡിഎച്ച്ഡി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി നയിച്ചു, എഡിഎച്ച്ഡി രോഗനിർണയം നടത്തി, ഉത്തേജക മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആൻജിക്ക് സുഖം തോന്നിയതിൽ ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം ആശ്വാസവും സന്തോഷവുമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! അവൾ അത്ഭുതകരമായി അനുഭവിക്കാൻ അർഹയാണ്. എന്നാൽ കഥ അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല.
ഒടുവിൽ, അവളുടെ ADHD ഉത്തേജക മരുന്ന് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തി, അവൾക്ക് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നു. ഉത്തേജകത്തിന്റെ വർദ്ധനവോടെ ADHD പോലുള്ള ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് മരുന്ന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാത്തത്? ഈ ഫലത്തെ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് മറ്റെന്തോ ആണ് സാധ്യത.
എ.ഡി.എച്ച്.ഡി.ക്ക് നമ്മൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഉത്തേജക മരുന്ന് ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യവും മറ്റ് പല പോഷകങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അങ്ങനെ ആൻജി അവളുടെ ഉത്തേജക മരുന്ന് വർദ്ധിപ്പിച്ചതോടെ അവളുടെ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റോറുകൾ കുറഞ്ഞു. തൽഫലമായി അവൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങി, അതേ വർഷം തന്നെ അവൾക്ക് ആസ്ത്മ അറ്റാക്ക് വന്നു. ഗുരുതരമായ മഗ്നീഷ്യം കുറയുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകാം.
ADHD പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അവൾ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പോഷകങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തതകൾക്കായി അവളെ വിലയിരുത്താൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ അത് വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു. അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ADHD മരുന്നുകളും എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ മറികടക്കാൻ അവൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ അധിക സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് അവ പരിഹരിക്കാമായിരുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റമോ സപ്ലിമെന്റേഷനോ അവളുടെ അധിക വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറച്ചിരിക്കാം. പോഷകശോഷണത്തിൽ മരുന്നുകളുടെ പങ്ക് അറിയുകയും അത് അവളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ആൻജിക്ക് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നുവെങ്കിൽ അത് നന്നായിരുന്നു. അവളുടെ സന്ദർശനവേളയിൽ മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകശോഷണത്തിനുള്ള സാധ്യത അവളുടെ ഡോക്ടറുടെ മനസ്സിൽ മുൻപന്തിയിലാണെങ്കിൽ അത് നന്നായിരുന്നു.
ആൻജിക്ക് അലർജിയും ആസ്ത്മയും ഉണ്ടായപ്പോൾ, അവളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളും ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകളും നിർദ്ദേശിച്ചു.
അവളുടെ പേഴ്സിൽ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയ നെബുലൈസറിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിരുന്നു, അത് അവളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി6, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ബി12 എന്നിവയെ കൂടുതൽ ഇല്ലാതാക്കി. ഇത് സെറോടോണിൻ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള അവളുടെ കഴിവ് കുറച്ചു. അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് അവൾ ശ്രദ്ധിച്ചു.
അവൾക്ക് വേണ്ടത്ര സെറോടോണിൻ ഇല്ലാതിരുന്നതിനാൽ, മെലറ്റോണിൻ ആയി മാറാൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നില്ല. മെലറ്റോണിൻ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു വലിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. സെലിനിയം, വിറ്റാമിൻ ഡി (ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, ഉറക്കം എന്നിവയെ ബാധിക്കും), ക്രോമിയം പോലുള്ള കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ ക്രോമിയം സഹായിക്കുന്നു.
ആൻജിയുടെ സെലിനിയം കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ (അവൾ ഇപ്പോഴും എടുക്കുന്ന ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനത്തിനുപുറമേ) അധികമായി ക്ഷയിച്ചതിനാൽ, ഭാവിയിലെ തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി അവളെ സജ്ജമാക്കി. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ സെലിനിയം അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്ക വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
കൗണ്ടർ ഓവർ ദി കൗണ്ടർ (OTC) വാങ്ങാൻ അവളോട് പറഞ്ഞ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾക്ക് അവ എടുക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക ശോഷണമുണ്ട്. ആൻജി ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ് കഴിച്ചപ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇല്ലാതായി!
ആൻജിയുടെ അവസാനത്തെ ആവശ്യം ഇതായിരുന്നു.
അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കുറവുള്ള ആളുകൾ ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ ADHD ലക്ഷണങ്ങളാണ് പാവം ആൻജി സഹായം തേടി പോയത്. അതിനാൽ ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ് അവളുടെ എഡിഎച്ച്ഡി ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കിയത് വിരോധാഭാസവും സങ്കടകരവുമാണ്. ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ കഴിക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യം കുറയുന്നു (വീണ്ടും! അവളുടെ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനം, എഡിഎച്ച്ഡി ഉത്തേജക മരുന്ന്, ഇപ്പോൾ ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം - കോമ്പൗണ്ടിംഗ് പ്രഭാവം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുമോ?)
ആംഗി കൂടുതൽ വൈജ്ഞാനികവും മാനസികാവസ്ഥയും വികസിപ്പിച്ചതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. തലച്ചോറിന് നന്നാക്കാൻ ധാരാളം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്, ആളുകൾക്ക് ഫാറ്റി-ആസിഡിന്റെ അപര്യാപ്തത കാണുമ്പോൾ, നാം പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗവും വളരെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ആത്മഹത്യാ പ്രവണതയും കാണുന്നു.
ആൻജിയുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമബോധവും പെട്ടെന്ന് കുറഞ്ഞു. മറ്റ് തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സമ്മർദപൂരിതമായ തന്റെ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം അവൾ കുറ്റപ്പെടുത്തി. എന്നിട്ടും, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് കാരണം സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള അവളുടെ പ്രതിരോധം കുറവായിരുന്നു, അവൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നി. മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് അവൾക്ക് ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള അവളുടെ കഴിവ് വളരെ മെച്ചമായേനെ.
എഡിഎച്ച്ഡിക്കുള്ള ഉത്തേജക മരുന്ന് കാരണം അവളുടെ മഗ്നീഷ്യം അളവ് കുറയുന്നത് തുടർന്നു, അവളുടെ നെബുലൈസറിലെ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവളുടെ ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷൻ ക്രമാനുഗതമായും വഞ്ചനാപരമായും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഇത് അവളുടെ മാനസികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ആൻജി ഇപ്പോൾ 30-കളുടെ തുടക്കത്തിലായിരുന്നു. അവൾക്ക് ഒരു കുടുംബം, ഒരു പങ്കാളി, ഒരു മോർട്ട്ഗേജ്, ഒരു ദമ്പതികൾ എന്നിവരുണ്ടായിരുന്നു. അവൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അമിതഭാരവും ചിതറിപ്പോയതും ഒരു പരിധിവരെ ഉറക്കക്കുറവും തോന്നി. ഒരു ജോലിക്കാരിയായ അമ്മയായി അവൾ ചിരിച്ചു. അവൾ ജോലി മാറിയിരുന്നു, പക്ഷേ അപ്പോഴും അവൾക്ക് അമിതഭാരം തോന്നി. അവൾ വീണ്ടും ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി.
ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞതിനെ ചികിത്സിക്കാൻ അവളുടെ ഡോക്ടർ SSRI കളെ നിർദ്ദേശിച്ചു. രോഗനിർണയം കൃത്യമാണെന്ന് ആൻജി അംഗീകരിച്ചു.
എന്നാൽ അവളുടെ പുതിയ എസ്എസ്ആർഐ അവളുടെ അയോഡിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. ടിഷ്യൂകളിൽ അയോഡിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഫ്ലൂറൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹാലോജൻ ഘടനകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിരവധി മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ് എസ്എസ്ആർഐകൾ. അതിനാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകളിൽ ഒന്ന് കഴിക്കുക (ഇത് സൈറ്റ് ഒരു നല്ല പട്ടിക എന്ന നിലയിൽ) ശക്തമായ ഒരു ഹാലൊജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇതിനകം അപര്യാപ്തമായ അയോഡിൻ ശേഖരം ഇല്ലാതാക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിന് കളമൊരുക്കുകയും ചെയ്യും.
അവളുടെ SSRI അവളുടെ ഗ്രന്ഥി കലകളിൽ (തൈറോയ്ഡ്, അണ്ഡാശയം, സ്തനങ്ങൾ, തലച്ചോറ്) അയോഡിൻ റിസപ്റ്ററുകൾ നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. അയോഡിനെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരു ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് എഴുതാതെ, ഇത് വളരെ മോശമായ കാര്യമാണെന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. അയോഡിൻറെ അപര്യാപ്തത ഈ ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യൂകളിൽ ഹിസ്റ്റോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ക്യാൻസറിന്റെ വികസനത്തിന് ടിഷ്യുവിനെ സജ്ജമാക്കുന്നു.
എസ്എസ്ആർഐകൾ മെലറ്റോണിന്റെ താഴ്ന്ന നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ഇപ്പോൾ ആൻജിക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ വഷളാകാൻ തുടങ്ങി. ചിലപ്പോൾ അവൾ ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ അവളും അവളുടെ ഡോക്ടറും അവളുടെ ഉറക്കപ്രശ്നത്തെ അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകളാണെന്ന് ആരോപിച്ചു, അത് ചികിത്സിക്കാൻ അവൾക്ക് മറ്റൊരു മരുന്ന് ലഭിച്ചു.
ആൻജിയുടെ പക്കലുള്ള അനുഭവം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബെൻസോഡിയാസെപൈൻ, ക്ലോണിഡൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രസാഡോൺ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് നൽകിയിരിക്കാം. ആൻജിക്ക് ട്രാസാഡോൺ ലഭിച്ചു, പക്ഷേ മെലറ്റോണിൻ ആയി മാറാൻ ആവശ്യമായ സെറോടോണിൻ അവൾ ഇതിനകം ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ, പുതിയ മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഏറ്റവും മികച്ചതല്ല. കാലക്രമേണ, ഈ മരുന്ന് അവളുടെ മെലറ്റോണിനെ കൂടുതൽ ക്ഷയിപ്പിച്ചു.
അതിനാൽ അവൾ സ്ഥിരമായി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങി, കാലക്രമേണ, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായി, ഇത് അവളുടെ ലെപ്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തി, അവൾ എപ്പോൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. എഡിഎച്ച്ഡിക്കുള്ള ഉത്തേജകമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിലും അവൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കൂട്ടാനും തുടങ്ങി. അവളുടെ ഹോർമോണുകളെ അവൾ കുറ്റപ്പെടുത്തി. അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധ ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലമേഷനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ന്യൂറോണൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം വേഗത്തിലാക്കുകയും അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങളും വഷളാക്കുകയും ചെയ്തു.
സോളിഡ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ബയോകെമിസ്ട്രി സയൻസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആൻജിയെ ഒരിക്കലും മനുഷ്യ പോഷകാഹാരം പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, പകരം പരസ്യങ്ങൾ, വലിയ ഭക്ഷണം, സർക്കാർ ആ സ്വാധീനങ്ങൾ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് പറഞ്ഞുകൊടുത്തതിനാൽ, അവളുടെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കൂടുതൽ വഷളായി. അവളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വഷളായി, പോഷക സാന്ദ്രതയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവൾ സുഖഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു.
അവൾക്ക് സിങ്കിന്റെ കുറവും യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആവശ്യമായ ദഹന എൻസൈമുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലും അവൾ കുറച്ച് മാംസം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. കൂടുതൽ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളിലേക്ക് അവൾ തന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ചായാൻ തുടങ്ങി.
ഈ ഭക്ഷണരീതി അവളുടെ മോശം ഉറക്കവുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു, അവളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും, പ്രമേഹത്തിന് മുമ്പുള്ള രോഗനിർണയവുമായി അവൾ ഒരിക്കൽ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് വിട്ടു. അവൾ വികസിപ്പിച്ച ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം അവളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെയും ക്ഷേമബോധത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
42-ാം വയസ്സിൽ, ആൻജിയുടെ തൈറോയ്ഡ് വിട്ടു. ഇത് സംഭവിക്കാൻ വളരെയധികം സമയമെടുത്തു, അതിനാൽ ആരും ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചില്ല. അവളുടെ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീരഭാരം എന്നിവ അവളുടെ തകർന്ന തൈറോയിഡിന് കാരണമായി അവർ കുറ്റപ്പെടുത്തി. ആൻജി അവരോട് പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരുന്നുവെങ്കിലും തനിക്ക് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെല്ലാം പണ്ടേ ഉണ്ടായിരുന്നു.
ആൻജിയുടെ തൈറോയ്ഡ് ഏത് വിധത്തിലാണ് പുറത്തായത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. എല്ലാ മരുന്നുകളിൽ നിന്നും കുമിഞ്ഞുകൂടിയ അയഡിൻ, സെലിനിയം എന്നിവയുടെ കുറവ് മൂലമാകാം. അവളുടെ സിങ്കിന്റെ അളവ് ഒരിക്കലും സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താനും സന്തുലിതമാക്കാനും പര്യാപ്തമായിരുന്നില്ല എന്നതിനാൽ വികസിപ്പിച്ച ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്‌നമാകാം ഇത്.
ആൻജിയുടെ ഡോക്ടർ തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ തുടങ്ങി. ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടില്ല, ആൻജിക്ക് സുഖമില്ല. പതിവ് പരിശോധനയ്‌ക്കായി ഡോക്ടറിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് അവൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, മാത്രമല്ല ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.
അവളുടെ 50-കളിൽ, ആൻജി ഒടുവിൽ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനം ഒഴിവാക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്തു. അവളുടെ പോഷകക്കുറവ് കാരണം, ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടം അവൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി അവൾ കണ്ടെത്തി, ധാരാളം മാനസികാവസ്ഥകളും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും അവളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയും രൂക്ഷമായി.
അങ്കിളിന് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. പക്ഷെ അത് ആയിരുന്നു. അങ്ങനെ അവൾ അവളുടെ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി ഹോർമോൺ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയയായി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് അവളുടെ ഇതിനകം കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ബി 6, ബി 12, ഫോളിക് ആസിഡ്, നിങ്ങൾ ഊഹിച്ച മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ അധിക ശോഷണത്തിന് കാരണമായി.
അവളുടെ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ആൻജിയെ നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യമോ ആദ്യകാല ഡിമെൻഷ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചിരിക്കണം. അത് കുറച്ച് സഹായിച്ചു, എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നാൽ ആൻജിക്ക് അവളുടെ തലച്ചോറിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ ന്യൂറോ ഇൻഫ്‌ളമേഷൻ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനോ ആവശ്യമായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഇല്ലെന്നത് ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ചക്രം തുടർന്നു. ആംഗിക്ക് നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചപ്പോൾ, അവൾ അത് അവളുടെ ADHD യെ കുറ്റപ്പെടുത്തി, അവളുടെ ആദ്യത്തെ "മുതിർന്ന നിമിഷങ്ങൾ" അവൾക്കുണ്ടായതിനാൽ ഒരു വിലയിരുത്തലും ലഭിച്ചില്ല.
ആംഗിയുടെ ഭർത്താവ് ഒടുവിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും അവൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ആംഗിയെ മറ്റൊരു മരുന്ന് നൽകി. എന്നാൽ നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന് ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ ഇല്ല. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികൾ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ പരാജയപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, ആൻജിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഥ, അവളുടെ മയക്കുമരുന്ന്-പ്രേരിത പോഷകശോഷണ കഥ, അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം എന്നിവ ഇവിടെ അവസാനിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമെന്ന് തോന്നുന്നത് പോലെ അവസാനം എഴുതാം.
ഈ കഥയ്ക്ക് ശരിക്കും ഒരു ധാർമ്മികതയില്ല, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ഒന്ന് കൊണ്ട് വന്നേക്കാം.
ആൻജിയുടെ കഥ പറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അവ പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ, മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലേക്കും മാനസികരോഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്ന കൂടുതൽ പോഷകശോഷണത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം സംഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. ഈ പോസ്റ്റിന് ശേഷം, മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാം. ആൻജി കടന്നു പോയത് പോലെയുള്ള ഈ പോരായ്മകളുടെ ചക്രങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ചട്ടക്കൂട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പരിഗണിക്കാം.
ആൻജി തന്റെ പ്രാരംഭ പോരാട്ടങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന കഥ ഏത് ദിശയിലേക്കും പോകാമായിരുന്നു. മറ്റൊരു ആൻജിക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിഗൂഢ രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്നിവയുണ്ടായിരിക്കാം. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം എല്ലാവർക്കും ജനിതക മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ട്, അത് ഏത് ശരീര വ്യവസ്ഥയിലാണ് ആദ്യം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കഥ ആംഗിയുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്‌തമായിരിക്കാമെങ്കിലും, അവതരിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥയുടെ തരം മുതലായവയുടെ കാര്യത്തിൽ, അത് സമാനമായി വികസിക്കാനിടയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും, നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളെ വഷളാക്കുന്ന കുറിപ്പടികൾ ലഭിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ അവതരണ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത പുതിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു.
ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലേഖനത്തിൽ മരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാര കുറവുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ എഴുതുന്നു:
മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളെക്കുറിച്ചും അവ സെറോടോണിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ന്യൂറോ ഇൻഫ്‌ളമേഷനെ ചെറുക്കുന്നതിൽ അവയുടെ പങ്കിനെ കുറിച്ചും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം. മാനസികാരോഗ്യ കീറ്റോ ബ്ലോഗ്.
എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറല്ല.
നിങ്ങൾ ബ്ലോഗിൽ വായിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ? വരാനിരിക്കുന്ന വെബിനാറുകൾ, കോഴ്സുകൾ, പിന്തുണയെക്കുറിച്ചുള്ള ഓഫറുകൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി എന്നോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക!
Suzanne Keyes, PharmD, FACA, IFMCP മുഖേന മയക്കുമരുന്ന് പ്രേരിതമായ പോഷക ശോഷണത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കാൻ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ക്ലയന്റിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒറിജിനൽ കാണാൻ കഴിയും ഇവിടെ.
അവലംബം
തൈറോയ്ഡ് വിഷബാധയുള്ള 9 മരുന്നുകൾ-ഡോ. ഇസബെല്ല വെന്റ്സ്. (2018, മാർച്ച് 29). ഡോ. ഇസബെല്ല വെന്റ്സ്, ഫാം ഡി. https://thyroidpharmacist.com/articles/9-medications-toxic-thyroid/
Aceves, C., Mendieta, I., Anguiano, B., & Delgado-González, E. (2021). മോളിക്യുലാർ അയോഡിന് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഡിഫറൻഷ്യേറ്റർ, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്റർ എന്നീ നിലകളിൽ എക്സ്ട്രാതൈറോയിഡൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് മോളിക്യൂലർ സയൻസസ്, 22(3), 1228. https://doi.org/10.3390/ijms22031228
നിങ്ങൾ HRT - ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ചേർക്കുക. (2011, സെപ്റ്റംബർ 23). പസഫിക് സസ്യങ്ങൾ. https://www.pacherbs.com/nutrient-depletion-of-hrt-hormone-replacement-therapy/
കരോലിന, CMM, PharmD, BCACP, BCGP അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ ഓഫ് ഫാർമസി വിംഗേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് ഫാർമസി വിംഗേറ്റ്, നോർത്ത്. (nd). മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷക ശോഷണം: ഫാർമസിസ്റ്റുകൾ അറിയേണ്ടത്. 6 ജനുവരി 2022-ന് ശേഖരിച്ചത് https://www.uspharmacist.com/article/druginduced-nutrient-depletions-what-pharmacists-need-to-know
ഡോങ്, എൽ., ലു, ജെ., ഷാവോ, ബി., വാങ്, ഡബ്ല്യു., & ഷാവോ, വൈ. (2018). തൈറോയ്ഡ്, ബ്രെസ്റ്റ് കാർസിനോമ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള സാധ്യമായ ബന്ധത്തിന്റെ അവലോകനം. വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് സർജിക്കൽ ഓങ്കോളജി, 16(1), 130. https://doi.org/10.1186/s12957-018-1436-0
ഫലോമിർ-ലോക്ഹാർട്ട്, എൽജെ, കവാസുട്ടി, ജിഎഫ്, ഗിമെനെസ്, ഇ., & ടോസ്കാനി, എഎം (2019). ന്യൂറൽ കോശങ്ങളിലെ ഫാറ്റി ആസിഡ് സിഗ്നലിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ: ഫാറ്റി ആസിഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ. സെല്ലുലാർ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ, 13. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fncel.2019.00162
ഫ്ലൂറിനേറ്റഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസിന്റെ സൂചിക. (nd). 22 ഫെബ്രുവരി 2022-ന് ശേഖരിച്ചത് https://www.slweb.org/ftrcfluorinatedpharm.html
ജോനാഥൻ. (nd). ADHD-ലെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ഡിഫിഷ്യൻസി: ഒരു ഗ്ലോബൽ റിസർച്ച് കൺസെൻസസ്. ISOM. 6 ജനുവരി 2022-ന് ശേഖരിച്ചത് https://isom.ca/article/micronutrient-deficiencies-adhd-global-research-consensus/
KenDBerryMD. (2019, ഫെബ്രുവരി 1). 👶🏼 നിങ്ങൾ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് 👶🏼. https://www.youtube.com/watch?v=Tiwdso_6cmo
ഖാൻസാരി, എൻ., ഷാക്കിബ, വൈ., & മഹമൂദി, എം. (2009). വാർദ്ധക്യസഹജമായ രോഗങ്ങൾക്കും ക്യാൻസറിനും ഒരു പ്രധാന കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്. വീക്കം & അലർജി മരുന്ന് കണ്ടെത്തൽ സംബന്ധിച്ച സമീപകാല പേറ്റന്റുകൾ, 3(1), 73-80. https://doi.org/10.2174/187221309787158371
Lewis, AJ, Kerenyi, NA, & Feuer, G. (1990). പീനൽ സ്രവങ്ങളുടെ ന്യൂറോ ഫാർമക്കോളജി. മയക്കുമരുന്ന് രാസവിനിമയവും മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളും, 8(3-4), 247-312.
Martins, MR, Reinke, A., Petronilho, FC, Gomes, KM, Dal-Pizzol, F., & Quevedo, J. (2006). മെഥൈൽഫെനിഡേറ്റ് ചികിത്സ യുവ എലിയുടെ തലച്ചോറിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ബ്രെയിൻ റിസർച്ച്, 1078(1), 189-197. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2006.01.004
McGlashan, EM, Nandam, LS, Vidafar, P., Mansfield, DR, Rajaratnam, SMW, & Cain, SW (2018). എസ്എസ്ആർഐ സിറ്റലോപ്രാം മനുഷ്യ സർക്കാഡിയൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത തീവ്രമായ അളവിൽ പ്രകാശത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സൈക്കോഫോമോളജി, 235(11), 3201-3209. https://doi.org/10.1007/s00213-018-5019-0
മെറ്റാജെനിക്സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. (2017, ഡിസംബർ 26). https://www.metagenicsinstitute.com/
മർഫി, DL, ഗാരിക്ക്, NA, Tamarkin, L., Taylor, PL, & Markey, SP (1986). ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെയും മറ്റ് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെയും മെലറ്റോണിൻ റിലീസിലും പീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ന്യൂറൽ ട്രാൻസ്മിഷൻ ജേണൽ. സപ്ലിമെന്റം, 21, 291-309.
പോഷക ശോഷണം. (nd). ബയോമെഡ് വെൽനസ് സെന്റർ. 6 ജനുവരി 2022-ന് ശേഖരിച്ചത് https://wellnessbiomed.com/pages/nutrient-depletion
പെരിക്ക, MM, & Delaš, I. (2011). അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും. ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ പോഷകാഹാരം, 26(4), 409-425. https://doi.org/10.1177/0884533611411306
റാവു, ടിഎസ്എസ്, ആശ, എംആർ, രമേഷ്, ബിഎൻ, & റാവു, കെഎസ്ജെ (2008). പോഷകാഹാരം, വിഷാദം, മാനസിക രോഗങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കിയാട്രി, 50(2), 77. https://doi.org/10.4103/0019-5545.42391
Rude, RK, Singer, FR, & Gruber, HE (2009). മഗ്നീഷ്യം കുറവിന്റെ അസ്ഥികൂടവും ഹോർമോൺ ഇഫക്റ്റുകളും. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീസിന്റെ ജേണൽ, 28(2), 131-141. https://doi.org/10.1080/07315724.2009.10719764
Wilson, SM, Bivins, BN, Russell, KA, & Bailey, LB (2011). വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന ഉപയോഗം: ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര അവലോകനങ്ങൾ, 69(10), 572-583. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2011.00419.x
2 അഭിപ്രായങ്ങള്