GABA, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ
കണക്കാക്കിയ വായനാ സമയം: 5 മിനിറ്റ്
മാനസിക രോഗങ്ങളിലും നാഡീ വൈകല്യങ്ങളിലും GABA യുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന്, ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കെറ്റോണുകൾക്ക് കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്നു.
എന്താണ് GABA?
GABA (ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്) തലച്ചോറിലെ പ്രധാന ഇൻഹിബിറ്ററി ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്, ഇത് ന്യൂറോണൽ എക്‌സിറ്റബിലിറ്റി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ന്യൂറോണൽ എക്‌സൈറ്റേഷനും ഇൻഹിബിഷനും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അപസ്മാരം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മാനസിക, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന്റെ വിപുലമായ ശ്രേണിയിൽ GABAergic അപര്യാപ്തത ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
GABA സിഗ്നലിംഗിലെ മാറ്റങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ ആവേശകരവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷൻ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയെ മാറ്റും, ഇത് ബാധിച്ച മസ്തിഷ്ക പ്രദേശങ്ങളെയും സർക്യൂട്ടുകളെയും ആശ്രയിച്ച് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
GABA-യിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തെല്ലാം രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ കാണുന്നു?
ധാരാളം.
അമിഗ്ഡാല, പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്‌സ് തുടങ്ങിയ മസ്തിഷ്ക മേഖലകളിലെ ആവേശകരവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിഷനുകൾ തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളും വിഷാദവും പലപ്പോഴും സ്വഭാവ സവിശേഷത. ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ GABA സിഗ്നലിംഗ് കുറയുന്നത് ന്യൂറോണൽ എക്‌സിറ്റബിലിറ്റിയും ഹൈപ്പർറൗസലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകും.
അപസ്മാരം ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, ഇത് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഭൂവുടമസ്ഥതയാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും GABA സിഗ്നലിംഗിലെ അസ്വസ്ഥതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. GABA സിഗ്നലിംഗ് കുറയ്ക്കുന്നത് ഹൈപ്പർ എക്‌സിറ്റബിലിറ്റിക്കും പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രവർത്തനത്തിനും ഇടയാക്കും, അതേസമയം GABA സിഗ്നലിംഗ് വർദ്ധിക്കുന്നത് മയക്കത്തിനും ആൻറികൺവൾസന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾക്കും ഇടയാക്കും.
GABA ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒന്നിലധികം ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റങ്ങളിലെ അസാധാരണത്വങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണമായ മാനസിക വൈകല്യമാണ് സ്കീസോഫ്രീനിയ. പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിലും മറ്റ് മസ്തിഷ്ക മേഖലകളിലും GABA സിഗ്നലിംഗ് കുറയുന്നത് സ്കീസോഫ്രീനിയയുടെ വൈജ്ഞാനിക കമ്മികളിലും പോസിറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങളിലും (ഭ്രമാത്മകതകളും വ്യാമോഹങ്ങളും പോലുള്ളവ) ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നത് ന്യൂറോ ഡെവലപ്മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ആണ്, അവ ദുർബലമായ സാമൂഹിക ആശയവിനിമയവും ആവർത്തിച്ചുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളും ആണ്. ഓട്ടിസത്തിന്റെ പാത്തോഫിസിയോളജിയിൽ GABAergic അപര്യാപ്തത ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ GABA സിഗ്നലിംഗിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഓട്ടിസം ബാധിച്ച വ്യക്തികളിൽ പല മസ്തിഷ്ക മേഖലകളിലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
കെറ്റോണുകളും ഗാബയും
കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുമായി ഇതിനെല്ലാം എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്? ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി തോന്നാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ വഴികളും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ⬇️
D-β-hydroxybutyrate (BHB; ഒരു കെറ്റോൺ ബോഡി) തലച്ചോറിലെ GABA സിഗ്നലിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, ഇത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിലും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലും ഗുണം ചെയ്തേക്കാം.
അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റ് (മറ്റൊരു കെറ്റോൺ ബോഡി) തലച്ചോറിലെ GABA സിഗ്നലിംഗ് മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതായും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കണ്ടുപിടിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ ഫലം തികച്ചും ഉണ്ട്.
GABA-സിന്തസൈസിംഗ് എൻസൈം ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ് ഡികാർബോക്‌സിലേസിന്റെ (GAD) പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് GABA യുടെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം എന്നതാണ് GABA സിഗ്നലിങ്ങിൽ അസറ്റോഅസെറ്റേറ്റിന്റെ സ്വാധീനത്തിനായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു സംവിധാനം.
GAD (എൻസൈം) ന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് കോഫാക്ടർ പിറിഡോക്സൽ 5′-ഫോസ്ഫേറ്റ് (PLP) ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റ് (ഒരു കെറ്റോൺ ബോഡി) തലച്ചോറിലെ PLP യുടെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. ഇത് GABA സിന്തസിസും റിലീസും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം, ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ GABA സിഗ്നലിംഗിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അറിയാത്തവർക്ക്, B6 ന്റെ സജീവ രൂപമാണ് PLP. അമിനോ ആസിഡുകളുടെ രാസവിനിമയം, സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ സമന്വയം, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉൾപ്പെടുന്നു.
കുറിപ്പ്: അതുകൊണ്ടാണ് രോഗശാന്തി സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച പോഷകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവുമായി കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സിനർജസ്റ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്!
മറ്റൊരു നിർദ്ദിഷ്ട സംവിധാനം, അസറ്റോഅസെറ്റേറ്റ് GABA റിസപ്റ്ററുകളെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം എന്നതാണ്, അവ ന്യൂറോണൽ എക്‌സിറ്റബിലിറ്റിയിൽ GABA യുടെ ഫലങ്ങളെ മധ്യസ്ഥമാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളാണ്.
അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റ് തലച്ചോറിലെ GABA-A റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് GABA. GABA-യ്ക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് തരം റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്, GABA-A, GABA-B റിസപ്റ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. GABA-A റിസപ്റ്ററുകൾ ന്യൂറോണുകളെ വെടിവയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം GABA-B റിസപ്റ്ററുകൾ തലച്ചോറിലെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും വിശ്രമവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് രണ്ട് തരത്തിലുള്ള റിസപ്റ്ററുകളും പ്രധാനമാണ്.
തീരുമാനം
അതുകൊണ്ട് അവിടെയുണ്ട്. GABA എന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിനെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും പല ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും ഇത് ചെലുത്തുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലായി.
മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറിൽ നിന്നുമുള്ള നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിൽ കൂടുതൽ അറിവോടെയുള്ള തീരുമാനം എടുക്കുക!
നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് ഈ ബ്ലോഗിൽ (പേജിന്റെ താഴെ) ഒരു തിരച്ചിൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക രോഗനിർണയത്തിന് ബാധകമായതിനാൽ അസ്വസ്ഥമായ GABA-യെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായേക്കാവുന്ന ചിലത് ഇതാ!
ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എങ്ങനെ പ്രാവർത്തികമാക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റേഷനും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മെച്ചപ്പെട്ട മസ്തിഷ്‌കത്തിനുവേണ്ടി വ്യക്തിഗതമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്റെ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് റിക്കവറി പ്രോഗ്രാം പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഗതം.
അവലംബം
ബ്രൗൺലോ, ML, ബെന്നർ, B., D'Agostino, D., Gordon, MN, & Morgan, D. (2020). കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ആൺ സ്പ്രാഗ്-ഡാവ്ലി എലികളിൽ ഹൈപ്പോബാറിക് ഹൈപ്പോക്സിയയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറി വൈകല്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. PloS one, 15(2), e0228763. DOI: 10.1371/journal.pone.0228763
കാഹിൽ, GF (2006). പട്ടിണിയിൽ ഇന്ധന ഉപാപചയം. പോഷകാഹാരത്തിന്റെ വാർഷിക അവലോകനം, 26, 1-22. DOI: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
D'Andrea Meira, I., Romão, TT, Pires, DO, da Silva-Maia, JK, & de Oliveira, GP (2021). കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും അപസ്മാരവും: നമുക്ക് ഇതുവരെ അറിയാവുന്നത്. ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ, 15, 684557. DOI: 10.3389/fnins.2021.684557
Lutas, A., & Yellen, G. (2021). കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്: മസ്തിഷ്ക ആവേശത്തിലും അപസ്മാരത്തിലും ഉപാപചയ സ്വാധീനം. ന്യൂറോ സയൻസസിലെ ട്രെൻഡുകൾ, 44(6), 383-394. DOI: 10.1016/j.tins.2021.02.004
Newman, JC, & Verdin, E. (2014). സിഗ്നലിംഗ് മെറ്റബോളിറ്റുകളായി കെറ്റോൺ ബോഡികൾ. എൻഡോക്രൈനോളജിയിലും മെറ്റബോളിസത്തിലും ഉള്ള പ്രവണതകൾ, 25(1), 42-52. DOI: 10.1016/j.tem.2013.09.002
Sleiman, SF, Henry, J., Al-Haddad, R., El Hayek, L., Abou Haidar, E., Stringer, T., … & Ninan, I. (2016). കെറ്റോൺ ബോഡി β-ഹൈഡ്രോക്സിബ്യൂട്ടൈറേറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോട്രോഫിക് ഘടകത്തിന്റെ (ബിഡിഎൻഎഫ്) പ്രകടനത്തെ വ്യായാമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. eLife, 5, e15092. DOI: 10.7554/eLife.15092
Yamanashi, T., Iwata, YT, & Shibata, M. (2017). എലി ഹിപ്പോകാമ്പസിലെ β-ഹൈഡ്രോക്സിബ്യൂട്ടൈറേറ്റ് വഴി GABAergic ട്രാൻസ്മിഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അടിസ്ഥാനമായ ന്യൂറോകെമിക്കൽ അടിസ്ഥാനം. ന്യൂറോസയൻസ് അക്ഷരങ്ങൾ, 643, 35-40. DOI: 10.1016/j.neulet.2017.02.019
Yudkoff, M., Daikhin, Y., & Nissim, I. (2020). വികസിക്കുന്നതും പ്രായപൂർത്തിയായതുമായ തലച്ചോറിലെ കെറ്റോൺ ബോഡി മെറ്റബോളിസത്തിലെ വൈവിധ്യം. പാരമ്പര്യ ഉപാപചയ രോഗങ്ങളുടെ ജേണൽ, 43(1), 30-37. DOI: 10.1002/jimd.12156